Arvoihin sitoutumalla elämä muuttuu tasapainoisemmaksi
Haluaisitko löytää elämääsi tasapainon, jolloin vastoinkäymiset eivät tuntuisi niin pahalta ja elämä jatkuisi minne haluatkin sen kulkevan? Tämä voi olla mahdollista, jos sitoudut henkilökohtaisiin arvoihisi ja olet sinnikäs.
Henkilökohtaisten arvojen tunnistaminen vaatii usein itsetutkistelua. Otollisinta aikaa itsetutkiskelulle ovat elämässä tapahtuvat muutoksen ajanjaksot, joissa syystä tai toisesta itselle tärkeitä arvoja on arvioitava uudelleen. Kun henkilökohtaset arvot ovat selkeytyneet, baana on ns. auki. Nimittäin arvojen mukaan eläminen lisää merkityksellisyyden kokemusta ja asioiden merkitykselliseksi kokeminen puolestaan lisää sinnikkyyttä.
Syvempi arvoihin sitoutuminen tekee elämästä tasapainoisemman ja pysyvämmän. Arvoihin sitoutumalla omiin äkillisiin tunnereaktioihin ja vastoinkäymisiin saa tervettä etäisyyttä, kun tietää mihin on sitoutunut pitkässä juoksussa. Samasta asiasta kirjoittaa mm. Stephen R. Covey kirjassaan “7 habits on highly effective people”. Hän kirjoittaa, että arvoihin sitoutuminen on yksi tärkeimmistä asioista mitä tulee huomioida, jos aikoo panostaa omaan psykologiseen kehitykseensä. Hyväksymis- ja omistautumisterapian Suomen pioneeri Arto Pietikäinen puolestaan tuo useimmissa kirjoituksissaan esille tutkittua teoriaa, jonka mukaan arvojen tunnistaminen ja niihin sitoutuminen ovat keskeisessä roolissa silloin kun tavoitellaan tasapainoisempaa elämää.
En halua kuitenkaan väittää, että kaikki olisi näin helppoa. Elämässä voi myös tapahtua niin pahoja vastoinkäymisiä, että niistä toipuminen vie vuosia. Eikä elämän suuntaa koskaan kannata muuttaa niin nopeasti johonkin uuteen, ettei siihen ole psykologisesti, sosiaalisesti tai taloudellisesti valmistautunut.
Omien arvojen mukaista elämää, eli valintojen ja tekojen suuntaamista yhdenmukaisesti omien arvojensa kanssa, voi valtaosa elää jo nykyisessäkin tilanteessa. Arvojaan voi toteuttaa missä vaan, elämässä, työelämässä tai vaikka harrastuksessaan. Elämän merkityksellisyyden kokemus kasvaa sitä mukaa kun näitä tekoja ja valintoja tekee.
Ajan itselle antaminen ja sen käyttäminen omien arvojen kirkastamiseen voi olla yksi tärkeimmistä omaan tulevaisuuteesi kohdistuvista ”sijoituksista”.